Zdrowy styl życia, a miejsce zamieszkania

Od pewnego czasu panuje bardzo pozytywny trend na zdrowy styl życia. Wszyscy oszaleli na punkcie fitnessu, zdrowego odżywiania, dbania o ekologię. Powstaje coraz więcej wegańskich restauracji, barów sałatkowych i miejsc, gdzie można kupić zdrowe ”fast foody” w postaci owoców, warzyw i jogurtów. Na talerzach królują produkty bogate w witaminy i minerały, białko. Potrawy fit przestały się nam kojarzyć z sałatą i pożywką dla królików, którymi zajadają się jedynie wychudzone modelki. Kucharze stają się coraz bardziej kreatywni, dzięki czemu nawet miłośnicy kebabów znajdą w takim menu coś dla siebie. Bardzo łatwo przyrządzić sobie takie potrawy w domu i można je jeść zarówno na ciepło i na zimno, więc wiele osób zabiera je do pracy lub szkoły. Nie chodzi tu o liczenie kalorii, odchudzanie i wariacje na temat diet. Chodzi o to, by być zdrowym, pełnym energii i mieć świetne samopoczucie każdego dnia. Trendowi poddaje się coraz więcej osób, w tym wiele sław i blogerek modowych. Znalazło się coś, co naprawdę warto promować. W modzie gołym okiem widać sportową inspirację. Dres to już nie tylko tzw. ciuchy po domu, ale także strój na wieczorne wyjście, a trampki zakłada się z sukienkami. Marki prześcigają się w wymyślaniu coraz oryginalniejszych wzorów obuwia do joggingu i odważnych połączeń ubrań eleganckich ze sportowymi.

Zdrowy styl życia to nie tylko odżywianie, ale także uprawianie sportów i ruch pod każdą postacią. Płyty DVD z ćwiczeniami i karnety na siłownię sprzedają się z zawrotną prędkością. Coraz częściej po pracy i zajęciach ludzie zamiast spotykać się na przysłowiowym piwku, chodzą na siłownie, i to całymi grupami. Na ulicach i w parkach panuje zatrzęsienie miłośników joggingu, zwłaszcza gdy niebo się rozpogadza. Chociaż najwytrwalszym nie straszny nawet deszcz i mróz! Wzrosło także zainteresowanie maratonami. W tym roku w największej w Polsce imprezie biegowej, Orlen Warsaw Marathon, wzięło udział ponad 30 tysięcy osób. Liczby mówią same za siebie.

Wiele osób jednak nadal twierdzi, że nie ma gdzie biegać bo mieszka w centrum, bo ma daleko do parku, nie ma czasu. Inni komentują, że w mieście życie jest tak szybkie, że bardzo ciężko o zdrowy styl życia. W drodze do pracy/domu ciągle korki, przesiadki w komunikacji miejskiej, upał lub deszcz. Wychodzisz z domu o 7, wracasz o 18, przerwa w ciągu dnia to najwyżej pół godziny. Brakuje czasu dla znajomych a co dopiero na gotowanie czy chodzenie na siłownię. W pośpiechu sięgamy po szybkie, łatwo dostępne rzeczy takie jak batoniki, rogaliki, zapiekanki, bo są pod domem. Łatwiej zamówić pizzę, niż iść do sklepu czy restauracji.

Czy naprawdę nasze miejsce zamieszkania ma aż taki wpływ? Z pewnością jeśli ma się siłownię tuż obok, zagląda się tam znacznie częściej. Kiedy za oknem widzisz park i spacerowiczów, aż budzą się chęci do biegania. Z pewnością najwięcej zależy od naszej motywacji, lecz znacznie łatwiej jest prowadzić zdrowy styl życia w miejscach, które mają do tego warunki. Wielu ludzi bierze to za główne kryterium, kiedy szukają mieszkania czy domu. Chcą żyć w miejscu, gdzie uprawianie sportu to nie walka z czasem, lecz relaks. Wybierają wtedy przeważnie okolice parków i siłowni. Niektórzy idą o krok dalej i uciekając przed zgiełkiem miasta, opuszczają je na rzecz przedmieść.

Niedawno, w odległości 18km od Pałacu Kultury powstało osiedle domów „Ventana”. Miejscowość nazywa się Walendów. Jest to miejsce bardzo przyjazne dla osób ceniących sobie zdrowy styl życia i aktywny wypoczynek. Domy otaczają lasy, tereny zielone i jeziora. Ścieżki i drogi są przystosowane do spacerów, biegania i jazdy na rowerze. Jogging staje się o wiele łatwiejszy, kiedy ma się takie warunki na wyciągnięcie reki. W pobliżu znajdują się także ośrodki fitness, siłownia i basen, lecz to nie wszystko. Mieszkańcy osiedla mogą swobodnie korzystać ze specjalnej strefy rekreacyjnej, w której znajduje się park, kort tenisowy i boisko do koszykówki. Zamiast przeprawiać się przez miasto by zaznać trochę ruchu i utrzymać formę, wystarczy tylko wyjść z domu. To sprawia, że aktywny tryb życia jest tu niezwykle prosty.

Brakuje w Warszawie i okolicy miejsc takich jak to. Miejmy nadzieję, że będzie ich powstawać coraz więcej, bo zapotrzebowanie rośnie wraz z naszą świadomością. Zaczynamy dbać o zdrowie i zdajemy sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Przyjmujmy więc chętnie dobre nawyki każdego dnia, nawet jeśli jest to mała rzecz, taka jak wybór – ciastko czy jabłko? Wybrałeś jabłko? Brawo, za Tobą pierwszy krok w drodze do zdrowego stylu życia! Jesteś nieco dalej, chodzisz na siłownię, uprawiasz sport? W przyszłym roku weź udział w maratonie! Nie stójmy w miejscu, idźmy do przodu w poszukiwaniu wyzwań, nie bójmy się zmian. To prostsze niż Ci się wydaje.

Jarosław Mikołaj Skoczeń

Agnieszka Kaczanowska

Be the first to comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Google Plus